配料:薏苡仁、紅豆。
練習:
1.薏苡仁、紅豆洗凈，放入砂鍋中，加足水。
2.大火燒至鍋內水沸騰後，再煮3分鐘，關火30分鐘(不要打開砂鍋蓋)。
3、再次大火，煮到鍋裏的水再次沸騰，再煮3分鐘，關火30分鐘。
4.把湯過濾出來，當水喝。紅豆和大麥可以當飯吃，也可以壹起當粥吃。如果妳喜歡甜的，就加點糖。