眼藥水是由混合分泌物如眼淚、油脂和汙垢凝結在眼睛表面而引起的。所以保證飲食均衡，尤其是維生素A、維生素C、葉酸、鐵等元素的攝入，可以減少口香糖的產生。建議多吃新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、魚類等富含上述元素的食物。
此外，少吃辣椒、酸味水果等刺激性食物，避免過度疲勞、長時間用眼、看電腦等不良習慣也可以減少牙齦的發生。
2.眼部清潔
牙齦的堆積會增加眼睛細菌和病毒感染的風險，所以保持眼睛清潔也很重要。每天用溫水或生理鹽水清洗眼睛，或者用無菌濕熱敷或熱敷眼罩，可以軟化牙齦的結塊，有助於清除。同時，避免使用劣質化妝品或共用眼部產品，避免眼部發炎等問題。
3.草藥調理。
中醫認為牙齦疾病與肝氣不適、內生濕熱有關。草本調理可以幫助改善身體內部環境，從而減少牙齦的產生。具體可以選擇壹些具有清熱解毒、利水清熱、瀉火解毒作用的中藥，如枸杞、菊花、黃連、黃柏、苦參、金銀花等。
4、醫療。
如果出現牙齦增多、顏色發黃、有異味等異常情況，可能是眼部感染、結膜炎等疾病引起的，需要及時就醫。醫生會進行相關檢查，給予口服或滴眼藥水等藥物，並給出改善眼部衛生、飲食和睡眠的建議，幫助緩解或消除牙齦的問題。