1.牙齒敲擊。用力張嘴，然後用力合上，30個為壹組，每天2~3組，通過叩齒運動增加面部肌肉，讓臉看起來鼓鼓的。配合曼蘭蒂用食指和中指在顴骨下做環形按摩，每組16次，做三組。
長期堅持會有效果的！
2.調整飲食。飲食中多吃含蛋白質的食物，補充膠原蛋白，讓臉看起來飽滿有彈性。不要在室內暴飲暴食，這樣只會讓皮膚過度開放，導致皮膚松弛，顯老。
3.和好吧。如果只是短時間讓臉變得飽滿，可以通過化妝來完成，比如使用高光等提亮產品，塗抹在臉頰上，讓臉頰看起來飽滿。
4.體育鍛煉。通過鍛煉脖子、肩膀等部位，起到對比的作用，改變了瘦臉的印象，讓臉看起來更飽滿。