1，吃維生素a。
維生素A有滋養和強化皮膚的作用，對皮膚瘙癢有很好的環境作用。經常皮膚瘙癢的人，應該每天按量服用維生素A片，或者多吃富含維生素A的食物，特別註意多吃清淡的食物。如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等。，對皮膚瘙癢的癥狀也能起到壹定的治療作用。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜有通便的作用，經常喝蜂蜜有助於排除體內毒素。每天用蜂蜜泡壹杯蜂蜜水，對皮膚敏感、瘙癢等癥狀很有幫助。特別是在春季過敏高發期，經常喝蜂蜜水可以緩解皮膚瘙癢。
3、雞蛋橄欖油緊致
打壹個雞蛋，加入半個檸檬汁和少許粗鹽，攪拌均勻，然後在蛋液中加入橄欖油，使它們混合均勻。平日可以把這個面膜存放在冰箱裏，每周做1-2次，可以讓皮膚緊致，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細膩。
這裏特別需要提醒的是，當皮膚幹燥、發癢、過敏時，壹定要註意多喝水，多運動，增強體質和免疫能力，盡量註意飲食習慣，不吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。同時壹定要有積極樂觀的心態和愉快的心情，這對保持皮膚健康非常重要。