壹、以下是壹些日常緩解癥狀的方法，但建議去醫院檢查，以免耽誤治療:
1，香蕉和蜂蜜混合用開水沖服(三天前服用，每日2~3次，月經開始後3~4次)。
2、大量的糖和少量的開水(開始疼的時候喝)。
3、紅糖開水浸泡(月經開始後可飲用)。
4.用溫水袋覆蓋小腹(疼的時候采取的措施)。
5、補鈣(從月經開始就直接吃鈣片)。
第二，另外需要註意的是，由於胃痛，
1，少喝濃茶:由於濃茶有收斂收斂的作用，多吃會使血管收縮，加重疼痛。
2、少吃辛辣溫熱的食物:會加重盆腔充血、炎癥，或引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經。
3、少吃寒涼食物:血液冰冷凝固，使血液受阻，不起作用就疼。