由於盆腔靜脈淤血，血液循環不暢，可引起下腹痛、惡露、自制力增強、尿頻尿急等膀胱刺激癥狀，以及痔瘡。防治本病的方法是去除外界和人為因素，做好產後調養，加強腹肌、盆底肌和下肢肌肉的鍛煉。
1.產後註意臥床休息，避免長時間蹲、站、坐。
2.保持大便通暢，多吃新鮮蔬菜水果。
3.確診盆腔淤血者，可按摩小腹，用手掌正反方向按摩小腹，同時上下按摩尾部，每日兩次，每次10-15次。
4、做肛門收縮運動，每天做5-6次，每次收縮10-20次。
5.可以采用膝胸臥位運動，即胸部緊貼床，臀部擡高，大腿必須與小腿成直角，每天兩次，每次約15分鐘。
6.臥床休息時，最好采取側臥位。如果可能的話，躺在床上，低著頭，翹著腳。
有許多40歲以上的老年婦女。如果他們不註意，生孩子的危險系數就很高，更別說身體素質了，會讓他們越來越跟不上。無論如何，對於女人來說，最重要的是照顧好自己的身體。