1.黑芝麻粥:黑芝麻炒碎，每次50克調入100克粳米的粥中，加鹽調味，早晚食用。經常食用有潤肌烏發、潤紅面、促進脫發生長的功效。
2.銀耳粥:銀耳20g，粳米150g，冰糖20g。用溫水將銀耳發透，去除硬梗和雜質，撕成花瓣。粳米洗凈。將粳米和銀耳壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖攪拌均勻。具有滋陰潤燥、生津止渴、補肺補氣血、健腦強心的功效。
3.歸芪大棗湯:用黃芪30g，當歸15g，紅棗20枚，加水，燉30分鐘，共煎2次。混合果汁，早晚服用。該湯劑具有益氣養血、健腦安神的作用。
四寶糯米粥:桂圓肉25克，紅棗25克，山藥25克，薏米25克，糯米100克，調味冰糖20克。適用於心血不足引起的心悸患者。
5.冰糖蓮子湯:去心蓮子50克，加水適量燉脆，冰糖調味，水澱粉勾芡成湯即可食用。有利於女性白帶虛弱、男性腎虛、遺精、遺精、陽痿、早泄、脾虛、腹瀉、厭食、失眠。
6.芝麻核桃湯:黑芝麻50g，核桃仁100g分別用文火炒碎，每次加水4湯匙，水澱粉勾芡，冰糖粉調味，每日兩次。常服有補腎潤燥、健腦悅黑胡子的作用。