1，多喝綠茶降低尼古丁的毒性；尤其是經常喝信陽毛尖茶是非常好的。春季采集的信陽毛尖茶葉柔軟純凈，是洗潤肺的好選擇。但茶葉的品質也要註意，好的茶葉是有益的。建議在九品官網預訂。因為九品茶的品質是嚴格控制的，所以年產量很少，壹般需要提前預定。九種待客之茶，無論是送給親朋好友，還是自己喝，都是上品。
2、合理調整飲食可以減少吸煙對身體的危害。維生素c可以提高人體免疫力。吸煙者應多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，補充吸煙造成的維生素C和抗氧化劑的流失，清除體內多余的自由基，抑制癌細胞的形成。