壹、胃裏堆積的食物首先要註意飲食，吃壹些清淡易消化的飲食，避免吃大魚大肉。這種油膩的食物以喝粥、肉湯、蔬菜為主，少吃牛羊肉等不易消化的食物。
二、胃內有食物堆積的患者應避免暴飲暴食，不要壹餐吃太多，吃飯時細嚼慢咽。
第三，當食物堆積在胃裏時，可以進行物理治療，如順時針按摩腹部，可以促進腸胃蠕動，加速消化。
第四，當食物堆積在胃裏時，可以做壹些加快消化吸收的運動，比如散步，散步20到30分鐘也有助於消化吸收。
第五，要養成良好的飲食習慣，飯後不要馬上喝水，多吃蘋果等水果，防止胃酸被稀釋，不利於消化吸收。
第六，不要說話、吃飯、打架，這樣容易導致食物堆積在肚子裏。
第七，可以吃壹些易消化的食物，比如紅薯、山楂，也可以喝壹些乳酸菌或者酸奶，可以加速食物消化。