不吃早餐，不但不能減肥，反而會讓自己更胖。我是壹個有經驗的節食者。不吃早餐我瘦不下來，這是毋庸置疑的。早餐在壹日三餐中起著非常重要的作用。早餐是壹個人壹天營養吸收的開始，所以早餐壹定要吃，要有營養。可以說吃早餐有助於減肥。因為妳的營養得到了補充，妳才有精力減肥。我們堅持健康減肥的原則來減肥。如果減肥影響了我們的健康，破壞了我們的健康，那麽減肥的初衷就變了。畢竟健康是革命的資本，減肥不如革命的資本重要。何況連革命的本錢都丟了。妳能做什麽來減肥？
早餐壹定要吃的很營養，最好多補充蛋白質，多吃五谷雜糧。如果我真的想減肥，我拒絕吃主食，就是壹些精白面，但是我會吃燕麥片和小米。這些粗糧對減肥沒有抵抗力。反而能給我們提供和細米粉壹樣的能量。早上壹定要吃壹個煮雞蛋。蛋白質對人體結構非常重要。
所以，不要相信少吃能減肥，不吃早餐也能減肥的鬼話。減肥，要健康減肥。通過合理的飲食和適當的體育鍛煉，可以達到減肥的目的。健康減肥可以將減肥事業進行到底！
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