2.建議打呼嚕的家長買些蜂蜜，每晚睡前泡些蜂蜜水或者在安神茶中加些蜂蜜，有助於潤滑喉嚨，暢通呼吸道，預防打鼾。
3.我們可以聽壹些輕柔的音樂來淹沒鼾聲。音樂可以放松我們的大腦，使人平靜。有助於睡眠。
4.和打呼嚕的父母溝通，建議他晚上側臥休息，每天多運動，盡量控制他打呼嚕的頻率和聲音。比打呼嚕的人早睡覺，避開他的鼾聲，在床上放壹個芒果。芒果的味道有助於睡眠。