對了，再來說說便秘怎麽處理吧。希望對妳有幫助。
這是我自己總結的方法，因為我以前也便秘過，後來還疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，不花錢！妳可以試著照顧它！然後我決定給分。
如果妳想緩解便秘，建議妳試試吃玉米配白開水，有很好的通便作用！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者將生韭菜洗凈，然後切成小塊，加點鹽和香油，拌勻生吃。通便效果也很好！
並且保證每天喝250克酸奶(1到飯後2小時之間)。堅持喝酸奶就不會便秘！因為酸奶是為了改善腸道功能，預防便秘等腸道疾病！還能預防腸癌等疾病！
然後就是適度運動。比如走路，爬樓梯，跑步等等。