《更年期》，也稱為圍絕經期，其特征是潮熱、盜汗、情緒激動、易怒、心血管疾病和骨脫鈣。解決更年期女性愛出汗的問題，要在飲食上均衡營養，多吃清淡易消化的食物；同時，壹定要多喝水，多喝蜂蜜水，有利於緩解焦慮，還有通便護膚的作用；經常洗澡；同時要保持良好的心情和樂觀的心態，多出去戶外運動；可口服坤泰膠囊、刺五加、谷維素、鈣片進行調理。更年期盜汗有以下幾種調節方法:1。用中藥來調節。常見的有六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、更年期婦女鮑鯤丸。適當應用逍遙丸還可以幫助更年期婦女盜汗。2、通過運動改善盜汗癥狀，有氧運動比較常見，運動量不是很大，但要每天堅持，比如遊泳、騎車、瑜伽、快走等。3、通過飲食調整，遠離刺激性食物較為常見，如辣椒、芥末等；同時，遠離垃圾食品，如快餐、烤肉串等。4、心情，心情很重要，尤其是更年期女性，可以通過聽音樂或參加集體活動、家人支持來解決心情問題。
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