夏枯草10g，瘦豬肉50 ~ 10g，水適量，* * *鍋，肉熟後加少許鹽調味，吃肉喝汁，每日1次。
具有清肝瀉火、降低血壓的功效，適用於高血壓患者熬夜後出現的頭暈、頭痛、眼紅等癥狀。
2.蓮子百合燉瘦肉
蓮子(去心)20g，百合20g，瘦豬肉100g，加水適量，同鍋煮。肉熟後加鹽調味，壹天1次。
具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。
3.豬腰燉杜仲
杜仲25克。、1豬腎，水適量，水燉1小時，每日或每兩三天服用1次。
具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸腿軟的人。
4.葛根生魚片湯
葛根250克，洗凈切成小塊，生魚1條剝去鰓和內臟，加適量清水，魚煮熟，用姜絲、油、鹽調味。吃魚喝湯，每天或隔天服用1次。
具有舒筋活絡、益氣活血的功效，適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部肌肉脹痛的人群。
5.生地燉鴨蛋
生地20g，鴨蛋1 ~ 2個，水燉，蛋熟時剝殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，吃蛋喝汁1次，每天或每周2 ~ 3次。
具有滋陰清熱、生津止渴的功效，適用於熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛的人群。