中年女性喝什麽對腰腿痛好？

按壓:雙手捏腰，指向後在腰眼處按壓，用力擠壓並旋轉按壓揉捏。

推:將手掌搓在壹起，放在腰椎中間，上下推動，直到感到局部發熱為止。

按壓:取坐位，用雙手中指分別按壓雙腿膝關節，直至感到酸、麻、腫。