材料:羊肉300克，姜20克，蔥1根，水適量，燉至羊肉熟。
吃肉喝湯。羊肉養血溫陽，生姜止痛祛風除濕，相互搭配。生姜祛除羊肉的腥味，幫助羊肉起到溫陽散寒的作用。
在所有的烹飪方法中，燉羊肉是最有營養的。這是因為羊肉經過燉煮後，更加熟透、嫩滑、易於消化。肉煮湯是滋補身體的佳品。
羊肉功能:
補腎壯陽不同於早泄陽痿，不是男性性功能障礙。目前在這方面存在壹些誤區，應該正確對待。更重要的是加強鍛煉，合理飲食，健康生活方式。
中醫說藥食同源，食補不如食補。冬天男性可以多吃羊肉補腎壯陽。中醫認為羊肉甘而不膩，溫而不燥，具有溫中散寒、溫氣血、補腎壯陽的功效。因此，寒冷的冬天多吃羊肉可以禦寒保暖，溫中補陽，增強抗病能力。
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人民網-冬天如何正確吃羊肉羊肉？補腎減肥藥推薦處方。