心血管老化很快。吃什麽最好？

1，是體育鍛煉不可或缺的。每天堅持鍛煉是最基本的，比如晨跑，快走，打球。2.註意飲食，可以找壹些能提高身體抗氧化能力的水果蔬菜來預防心血管疾病，比如葡萄、胡蘿蔔、藍莓、蘋果等。

3、植物化學物質可以消除人體內的自由基，並氧化血管中的壞膽固醇然後將其排出體外。比如植物化學物質復合飲料中的白藜蘆醇、花青素、葉綠素、辣椒素，對防治心血管疾病很有幫助。