2.舉重。美國佐治亞理工學院的研究人員發現，短期的抗阻運動有助於增強事件記憶，比如舉重。通過對照實驗，做舉重運動的人對同壹組照片的記憶比不做的人多10%。
3.戒煙。戒煙不僅可以降低患病風險，還可以提高記憶力。
4.做有氧運動。每周兩次有氧運動，讓大腦記憶中樞更有活力。有氧運動的參與者海馬體的體積增加最多，海馬體是支持學習和記憶的主要大腦區域。
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