這主要是因為自然界氣溫降低，陽氣不足，人體自身陽氣也不足，身體出現陽虛。
1.吃西洋參。這是補氣的良藥，平和，滋補而不燥。可以單獨在水裏喝。
2.吃芝麻花生。富含維生素E和各種營養物質，有助於維生素B的吸收，加強神經的抗寒能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。
3.多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液循環，調節腸胃功能，改善感冒。
其他措施:
平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。
有朋友介紹了壹種南方的草藥療法:在壹小塊冰糖中加入幾根紅棒，放在乳鴿的肚子裏，用線綁起來燉。嚴重的兩三次，他只吃了兩次。吃完飯，多喝水，很有點火。妳可以試試。希望對妳有用！