千萬不要亂按摩,更不要去外面瞎按摩,這樣只會讓肌肉受傷更嚴重。
首先要吃舒筋活血的藥,止痛的膏藥。
其次,買壹個梅花針和壹個塑料拔罐器,找到自己最了解的穴位。每分鐘打針50次,抽出廢血。妳會看到大量黑紅色的血液流出。10分鐘後再拔出來,會有很多透明的組織液流出,這就是引起肌肉粘連的液體。經常熱敷,幫助新鮮營養的血液流入受傷部位,並經常鍛煉。避免鈣化加重。如果實在不行,而且妳也不介意疤痕,就手術切除已經被增生組織包裹的肌肉。這是最後壹招,因為說實話,針灸拔罐等物理療法只能暫時緩解疼痛,不能根治。肌肉再生能力最低。
妳先試試我的方法,如果不行,可以手術,因為妳的傷已經出現了功能障礙。