1，綠豆海帶湯
材料:綠豆30g，海帶50g，糯米100g，紅糖適量。
做法:先將糯米、綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖。
功效:清熱解毒，健脾補血。
適用於:亞急性濕疹、皮膚瘙癢。
2、大麥綠豆百合湯
原料:薏苡仁50克，綠豆25克，鮮百合100克，糖適量。
做法:百合去內膜，加鹽輕輕揉搓，洗凈去苦味。薏苡仁、綠豆加水至半熟，加入百合，文火煮至熟，加糖。
功效:清熱解毒，止渴利尿。
適合:濕疹、風疹、痤瘡。
3、糯米紅豆湯
材料:薏米30g，紅豆30g。
做法:薏米、紅豆加適量水煮沸，加適量糖，每日兩次，連服壹個月。
功效:清熱利濕。
適用於:濕疹、皮膚過敏瘙癢。
介紹了壹些緩解皮膚過敏的食療方法。這些食療方法可以祛濕清熱、解毒消腫，對提高體質、促進新陳代謝有很好的作用，對緩解皮膚過敏有幫助。