脂肪消耗飲食
早餐:壹杯溫水+蜂蜜，壹袋無糖黑芝麻糊。
午餐:半碗米飯+
水煮蔬菜+
+絲瓜湯
晚餐:減肥初期只在晚上吃水果。聽了養生專家說水果不容易空腹吃，我就改成喝無糖芝麻糊或者不吃了。
確保每天至少喝2大杯水，飯後半小時吃壹個水果。早上7點起床，晚上12點前睡覺，早睡早起，早起的時候早餐前喝壹杯蜂蜜溫開水。