雙手放在乳房外側，雙手向上壓。雙手由內而外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外緣向乳房外側擡起，然後放開。重復這個動作15-25次。
二、豐胸按摩手法:撫摸。
左手輕輕摸右側乳房，右手摸左側乳房，每側3分鐘。觸摸時可以縱橫旋轉，也可以隨意觸摸，沒有特定的路線。但是壹定要堅持摸3分鐘，摸的時候不需要太大的力量。
三、豐胸按摩手法:捏式
將豐胸精油或按摩膏塗抹在乳房上，張開手指，分別放在乳房的底側，從底部開始，慢慢向乳頭方向推。練習30次以上。
張開雙手手指，覆蓋乳房，以乳頭為中心在乳房底部順時針畫圓。畫圓的時候，手稍微用力壹點，練習30遍以上。然後逆時針轉圈，同樣練習30次。
四、豐胸按摩手法:搓油。
在乳房上塗抹豐胸精油或潤膚霜，右手掌心托住右側乳房，手指並攏。左手輕輕放在右胸上，手指並攏。右手沿乳房握住，掌心向上，左手沿手勢輕輕放下。重復練習10次以上。然後換左手練。