其次，有腫脹的人可以在24小時內局部冰敷，促進毛細血管收縮，減少出血，消腫，24小時後可以熱敷。熱敷能促進瘀血消散，有利於消腫。疼痛者可服用非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。
另外，壹些活血化瘀、通絡止痛的中藥、中成藥可以內服，外用搽劑、膏藥也可以對癥治療，壹般1到2周左右，基本可以恢復正常。