2.核桃仁用溫水浸泡十分鐘左右，去掉略厚的硬皮，控幹待用，紅棗去核。
3.用微波爐加熱核桃五分鐘。
4.黑米和糯米用電飯鍋煮，比幹飯稍微多壹點水，盡量軟壹點。
5、煮熟的黑米，烤核桃，紅棗，壹些冰糖(根據自己口味添加)，60℃左右的熱水1200ml壹起倒入破壁機，豆漿有作用，然後就ok了。