留胡子最簡單的方法就是沒事就用足立。
按摩胡須，堅持下去，就能長出來。
黑芝麻可以促進胡須生長。
可以多吃黑芝麻、核桃、紅棗、桂圓等。在妳平時的飲食中，妳也可以多吃壹些新鮮的水果，比如蘋果，這些水果會促進妳胡子的生長。
男人留胡子無非是嘴唇上下毛囊數量和雄激素分泌是否正常兩個因素的影響。壹般來說，在青春期男孩的城市戶口中，在這個時期，由於雄性激素的作用和男性生殖功能的改善，胡須會不斷地生長，嘴唇上的毛囊數量與胡須的密度有關。所以，要想快速長胡子，除了健康的飲食和生活習慣，最有效的方法就是按摩。