懷孕期間水腫的原因
妊娠期水腫有三種常見原因:激素變化、靜脈回流受阻和血液稀釋。
消除腫脹的小動作
坐著的時候，把腳稍微擡高壹點。為了讓腿部堆積的靜脈血回流到心臟，坐在椅子上時，可以把腳放在小桌子上。坐在地板上時，用墊子把墊子墊高。
鍛煉消腫
適當的運動還可以促進胎兒和孕婦的健康，有效改善準媽媽的水腫困擾。
飲食消腫
孕期遇到水腫的準媽媽要多註意飲食，多吃水果蔬菜，少吃含鹽量高的食物。水腫嚴重的孕婦要適當控制水分攝入。
註意妳的衣服。
註意不要穿緊身的襪子，也不要讓襪子壓在腳踝和小腿上，以免影響回血。同樣，註意不要穿緊身的衣服；生活中註意控制鹽的攝入量，每天攝入量不要超過10g。