中醫刮痧在全世界都很有名。刮痧有調心、活絡、降血壓的作用。很多美容院都有這個項目。但是，有時候忙的人根本沒時間刮。為此，告訴妳壹個家庭刮痧方法:用白酒蘸生姜。夏季心連心，心氣充盈。另外，此時高血壓患者可以通過夏季刮痧來降低血壓。刮痧的方法除了刮痧板和刮痧油，還可以就地取材。從活血化瘀的角度出發，最好將生姜蘸白酒刮痧，用生姜片蘸白酒(40度左右)刮肩頸部，即風池穴(頭後頸部兩側凹陷處)與肩井穴(肩部最高處)之間的區域，降壓效果較好。另外可以刮兩個肘窩和膝蓋後面的腘窩。用生姜蘸白酒刮皮後，皮膚出現潮紅、發紫、微滲血，都是所謂的癤子。這時候可以用姜片按壓紅點。如果膚色發紅，妳就會出疹子。從安全角度考慮，可以自己刮到膚色發紫。除了用器械刮以外，用手指拉、拍、擠皮膚都是刮法，即刮、擠、拍。因此，高血壓患者在夏季不斷拍打肩頸，也有降低血壓的作用。刮痧是中醫的壹種瀉下方法，所以並不適合所有的高血壓患者。
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