女生也要註意補血補氣，可以吃壹些有保健作用的天然食物，如黑豆、發菜、胡蘿蔔、黃花菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯達到滋補的目的，就是把當歸、川芎、白芍、生地壹起煎。同時和烏雞壹起煮會更好。還有，可以多吃大棗和枸杞。紅參是女性補氣的首選。可以選擇紅參適量，和烏雞壹起煮成湯，湯吃肉。平時可以多吃些香菇、紅薯、大棗、山藥、栗子。這種食物有很好的補氣養血的功效。
這些東西妳都可以在日常滋養上買到。哦，很方便，也很便宜。