寒凝怎麽減肥

夏季爬山減肥效果顯著。熱天爬山，體力消耗會增加20%-30%左右。消除脂肪最好的方法是“有氧運動”，爬山是最好的有氧運動。每次爬山準備休息的時候，拿塊表測壹下:心跳每分鐘120，可以持續10分鐘，說明運動達到了燃脂的效果。

1，南瓜子可以生吃，也可以熟吃。中醫認為，南瓜子性平，味甘。具有健脾益氣、通乳潤燥、驅蟲利尿、消腫的藥用功效。南瓜子的主要藥用價值是驅蟲，如蛔蟲、絳蟲、寄生蟲等。現代醫學研究發現，南瓜子中的南瓜子氨基酸對蛔蟲有抑制作用。對血吸蟲病也有很好的殺滅作用，是血吸蟲病食療的首選。