其次，在飲食上可以多吃壹些能夠健脾祛濕的食物，如薏米、扁豆、山藥、芡實、蓮子肉等。通過壹些食補，可以起到很好的健脾祛濕的作用。
另外，也可以用艾灸。中脘、脾、腎、水道、建中等穴位艾灸。能起到很好的健脾祛濕的作用。其次，在生活中要保持良好的生活習慣，按時按量吃飯，早睡早起，不要熬夜，更好的健脾祛濕。