材料:花生4顆，1豬蹄，枸杞20克，水5碗，鹽適量。
練習:
1.花生洗凈備用。
2.將豬蹄切成兩半，放入水中焯壹下，然後撈起洗凈備用。
3.將以上準備好的材料放入水中，大火燒開，然後文火1小時。
4.最後加入適量的鹽。
小貼士:
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，都有促進胸部發育的作用。妳不妨試試3天吃1次！
花生以其豐富的維生素E而聞名，維生素E能促進卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管和乳房的生長。是防止女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素非常豐富，能促進新陳代謝，有利於雌激素和孕激素的合成，因此能起到豐胸的作用。