風寒感冒會引起虛弱和咳嗽，所以要增強免疫力。魚可以煮成湯，喝魚湯最容易消化吸收。對於風寒感冒引起的咳嗽，可在魚湯中加入紫蘇祛風解表，宣肺止咳。
感冒咳嗽註意事項！
1，平時註意休息，加強鍛煉，寒冷季節註意安全，不要去人員密集的公共場所，以免感染。保持室內空氣流通，避免氣體、灰塵、煙霧的刺激。
2.如有風寒感冒癥狀，及時采取措施或去醫院診治，防止風寒咳嗽加重。在風寒咳嗽的初期，不宜使用收斂的鎮咳藥物。若誤用，可使肺氣郁滯，外感邪氣達不到外，反而會引起慢性咳嗽，久而難愈。
3、咳嗽時快速的氣流帶走呼吸道的水分，造成黏膜缺水，要註意多喝水，多吃水果。
4.喝溫熱的飲料可以使黏稠的痰變稀，緩解呼吸道黏膜的緊張，促進排痰。
最好喝溫開水或溫牛奶、米湯等。也可以喝新鮮的果汁，應該是蘋果汁和梨汁，刺激性小壹些。不宜飲用橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。
5、感冒咳嗽，飲食不宜肥膩，也不宜吃寒涼之品，以免妨礙脾胃運化功能，助生痰濕，加重咳嗽。