多夢的原因很多，精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質、環境因素等。
其實多夢也是壹種病。事實上，治療多夢的方法有很多，其中壹些方法也起著重要的作用。這裏有幾個簡單的食療偏方與大家分享。
(1)蓮子肉30g(去掉帶芯)，龍眼肉5g，可以烤點心吃，也可以煮粥吃。
(2)豬心1，大棗10，加調料煮熟。
(3)大蔥八根，15棗，糖5g。將2碗水熬成1碗，睡前服用1次。
(4)吃壹湯匙醋，倒入壹杯涼開水中，能催眠妳入睡，睡得很香。
(5)對於經常失眠的人，用蓮子、桂圓、百合、糯米(小米)煮粥是有效的。
(6)心虛、多汗、失眠者，切壹顆豬心，放入黨參25克、當歸25克，同蒸，去藥，吃豬心，喝湯。
除了以上的偏方，還可以壹起服用伏羲舒玉康軟膏，每晚睡前壹次，可以促進睡眠，防止多夢、噩夢，有助於提高睡眠質量。