用水煮幹艾草，然後取出艾草。當水溫達到45攝氏度時，就可以開始泡腳了。泡腳的最佳時間是晚上睡覺前20到30分鐘。
2、艾草浴
取適量艾草放入鍋中。大火煮開，小火燉10分鐘。然後放入浴缸，用適量的水調到40度。每次洗澡最好在半小時之內。使用艾草泡泡浴，不僅能有效祛除體內的濕冷，還能防止蚊蟲叮咬，提神醒腦。
3.艾灸去濕
艾灸祛濕壹般涉及腹部穴位艾灸，因為腹部穴位溫中、健脾和胃的作用較強。此外，它們還會配合腿上的足三裏、三陰交，健脾和胃，祛濕消腫。通常艾灸只是健脾。艾灸每周2-3次，每次艾灸時間控制在20-30分鐘。
4、艾草肚臍貼
艾草肚臍貼屬於中藥制品，敷在肚臍上有祛濕的功效。使用前也要保持肚臍清潔幹燥。如果是孩子需要的，家長壹定要在孩子身邊照看。如果皮膚受損，禁止使用。
艾草有哪些禁忌？
1，嚴重哮喘、癲狂、惡性腫瘤、出血性疾病、心力衰竭者忌用；
2、皮膚有大面積傷口應避免；
3.對艾草過敏者慎用；
4.經期忌用；
5.餓了或飽了不宜馬上洗澡，洗澡的地方要通風良好；
6.孕婦應避免使用。