2，食物處理也可以。第二種治療腰肌勞損的方法是食療，可以通過壹些食物來緩解癥狀。比如醫生建議多吃核桃、枸杞、羊肉等溫性食物，但同時要避免吃壹些寒性食物，否則對緩解癥狀會有危害。
3.其他療法也有效。我們推薦的第三種方法包括按摩、推拿和理療等。按摩可以舒筋活絡，對腰肌勞損有非常好的效果，理療可以采用超聲波、激光等治療腰肌勞損。