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尤溪金桔的主要營養成分

它的果肉含有多種維生素、碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等。,其營養價值在柑橘類水果中名列前茅。

維生素

(毫克)A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E

62 0.04 0.03 0.03 - 35 - 1.58

生物素(微克)鉀(微克)磷(微克)胡蘿蔔素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物元素

(毫克)鈣

37 - 280 0.37 20 0.29 0.3 56

鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅(微克)和硒(微克)

1 20 144 3 0.07 20 0.21 0.62

金桔富含糖分和維生素C,還含有揮發油、金桔苷等活性物質。金桔皮薄,可以帶皮生吃,也可以泡酒,還可以腌制。冬天吃金桔可以強化鼻咽黏膜,預防感冒,用酒泡金桔可以預防支氣管炎。老年人吃金桔還能治胸悶痰積、食積胃脘,並能增強毛細血管彈性,防治腦血管疾病。用開水沖飲金桔,可治小兒厭食、久咳、百日咳,還可防治感冒。

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