我有中度貧血。中醫告訴我可以吃點阿膠進補。推薦嗎？

阿膠補血效果不太好，吃多了容易上火。建議妳多吃肉，當歸、桑葚、黑芝麻、桂圓、蓮藕、紫葡萄幹，都有補氣血的作用。補血湯粥還包括:銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養膚補血燕麥片、雙紅補血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。和紅桃K口服液壹起補氣血，對胃沒有刺激，不會上火，效果不錯。

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