1，糯米紅棗山藥湯
材料:糯米10g，紅棗20個，山藥50g。
做法:我們把糯米、山藥、紅棗等洗凈。首先，然後將它們放入鍋中，並倒入適量的水，用小火煮至湯變濃即可食用。糯米和紅棗可以幫助健脾，對補腎養血也有很好的效果。我們吃山藥不僅可以滋補脾胃，還可以補腎，對中樞神經系統退行性變引起的震顫有很好的療效。
2.沈唐鑫
材料:人參3克，當歸9克，豬心1顆。
做法:我們先將豬心刨平洗凈，然後將人參、當歸放入豬心中，鍋中加水，用小火將豬心煮熟，然後吃豬心，喝湯。吃這種食物可以增強神經系統的活動功能，增強我們大腦的靈活性，對補血活血、健腦止顫都有很好的作用。
握手的註意事項
1，如果我們的手經常發抖，就要保證每天攝入足夠的水分，這樣有助於促進身體的新陳代謝，減少便秘。
2、盡量少吃刺激性食物，患手抖後在生活中養成健康的飲食習慣。