按照妳說的，妳的情況是毛囊感染引起的癥狀，皮膚不幹凈、抓撓或身體抵抗力下降時都會誘發。建議:避免搔抓，局部塗抹壹些殺菌止癢的藥物如咪康唑乳膏。如果皮膚紅腫，需要去醫院給外用魚脂膏，口服消炎藥對癥治療。飲食上多吃去火水果；
1，菱角
味甘性寒，有清肺胃熱、化痰消食、明目、治痔瘡、便血的作用。預防腦膜炎和高血壓，有助於治療慢性咳嗽和濃痰。
2、柚子
柚子有清熱降火的作用，尤其是在北方天氣幹燥的時候。適當食用柚子，可以減少皮膚幹燥的問題，並具有清熱解毒、去火、助排便、美容養顏等多種養生功效。
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