1.取生姜，洗凈，切碎，搗爛放入幹凈的容器中，然後加入適量大黃(研末)，制成藥膏，平鋪在扭傷處，厚度約0.5厘米，用油紙或塑料布覆蓋保持濕潤，再用消毒紗布和膠帶固定，每天更換，連續3-7天。
2.讓病人坐下。醫生坐在病人身後的凳子上，用大拇指在病人腰部的骶棘肌上由內向外有節奏地擺動，但大拇指必須緊貼病人的皮膚，這樣緊貼的皮膚才能方便地移動，而不是讓大拇指在皮膚上移動、摩擦。拇指按摩方向應與骶棘肌纖維方向垂直，以解除腰肌痙攣。
3.取土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各65438±05g。用水煎服。
4.用紅花10g，雞蛋2個。雞蛋打在碗裏，放入紅花，用油(無鹽)炒，壹次吃完，壹天1次，5天就是1個療程。
5.取韭菜100g搗碎敷於患處，每日1次。
6.用土鱉蟲7只、地龍15g、麻黃、桂枝、杜仲。用水煎服。