方法1。綠豆和大米分別洗凈,用清水浸泡2小時。
2.將幹銀耳用清水浸泡,去硬心,用手撕成小塊。
把北京蛋糕切成方塊。
鍋中加入適量清火,放入大米和綠豆,先用大火燒開。
然後轉小火煮20分鐘,加入銀耳和北京餅,繼續煮至米湯粘稠。
然後加糖,稍微煮壹下,放在碗裏。
廚師建議,將綠豆和大米浸泡後煮粥,不僅可以縮短時間,而且味道還不錯。如果喜歡酸味,可以多加點北京餅。加糖是為了中和北京餅的酸味,要適量。
營養學提示,綠豆具有祛暑、消暑、降血壓、明目、利尿、消腫的作用。這種粥是用綠豆、銀耳和北京餅做成的。適合產婦食用,有利於身體恢復。是夏季產婦的理想食品。