1.做好防曬工作:無論陽光是否強烈，都要進行皮膚保護，適當塗抹防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。可以用遮陽傘或者防曬衣進行物理防曬。
2.飲食調理:食物對皮膚調理有壹定的作用，壹些富含維生素的食物對皮膚美白有很大的作用，比如富含維生素C的食物，比如橘子、蘋果等。
3.規律作息:為了美白，需要規律作息，早睡早起，遠離電子產品對皮膚的輻射，可以加速皮膚的自我休息，減少暗沈和色素沈著。
4.保持樂觀的心情:建議患者保持樂觀的心態，多運動，增加血液循環，讓血液更好的滋養皮膚，使皮膚細膩有光澤。
5.使用美白產品:可以使用壹些具有美白效果的產品，如脫色劑、美白面膜、美白精華等。但需要註意選擇適合自己膚質的產品，並遵循使用方法。
需要註意的是，膚色是由遺傳和種族決定的。改變膚色需要長期堅持，註意不要過度使用美白產品，以免對皮膚造成不必要的傷害。同時，如果皮膚出現病變，需要及時就醫。