第壹，配合適當的遊泳，患者可以通過遊泳鍛煉心肺功能，從而緩解因鼻塞引起的胸悶、氣短等相關癥狀。遊泳時，患者應盡量帶鼻夾，以減少遊泳水嗆入鼻腔，給患者帶來不適的可能性。
二、過敏性鼻炎患者可以適當打乒乓球。打乒乓球可以鍛煉患者整體機能的血液循環，使患者血液流動更加通暢，疾病得到緩解。
第三，過敏性鼻炎患者更適合慢跑或散步。這種運動可以加速下肢肌肉的血液循環，促進全身的血液循環，通過血液循環減少鼻粘膜的充血，從而緩解鼻塞的可能性。
如果過敏性鼻炎處於急性發作期，患者的運動量應適當減少，最好在過敏性鼻炎未發作時，通過上述運動對疾病采取壹些預防和保健措施。妳針對過敏性鼻炎做的什麽運動，只是對疾病的輔助治療。最好的治療方法是在醫生的指導下，采用噴鼻激素和口服抗過敏藥物綜合治療，效果可能會更理想。