腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，意為“冷”。
可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍補充腎陽虛，而用腎寶或金匱腎氣丸入藥。腎陰虛的癥狀是“發熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。
腎陰虛可以用哈希膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等補。藥建議妳口服六味地黃丸。