還有壹些容易引起脹氣的食物，老年人要少量食用。蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、栗子等。，這些食物富含澱粉、糖和纖維素，其中食用的肉類經過腸道細菌充分發酵後，會產生大量的硫化氫和氨氣。如果壹時無法排出，就會堆積在腸道內，造成胃腸道脹氣。豆制品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有幾種抗營養因子。)，其中兩個與胃腸道有關。壹種是胰蛋白酶抑制素，是壹種能抑制體內蛋白酶活性的物質。如果攝入過多，會影響蛋白質的消化，刺激胃腸道。另壹種是脹氣因素，可引起胃腸脹氣、腹瀉、消化不良。
此外，還可以服用太陽神猴頭菇口服液進行腸胃保健，因為它遵循了中醫對腸胃疾病“三分治七分養”的指導思想，不僅具有保護胃黏膜、抑制有害細菌感染、補氣養胃治療胃病的功效，而且通過增強腸胃消化系統的免疫能力，增強機體的抗病能力，既有治療作用，又有營養作用，從根本上消除腸胃疾病的困擾。能幫助消化，益脾胃，保護胃黏膜，增強胃腸和消化系統的功能，對噯氣、反酸、腹脹、上腹痛等胃部不適有很好的保健作用。