切鴨脖時間太長，導致手指疼痛。醫生說是肌腱發炎。

讓肌肉休息，但避免休息太久，以免肌肉萎縮。

2.洗按摩浴有助於提高體溫，促進血液循環。

手指肌肉不能長時間保持緊繃狀態。

時間不夠。

切10分鐘沒問題，只要放下刀，伸手指動半分鐘繼續。

不要拖延。