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適合不同年齡寶寶的補鋅食譜

或許,很多媽媽都知道壹些補鋅的方法。妳還在為寶寶選擇哪些產品而煩惱嗎?都說藥補不如食補。媽媽們不妨選擇壹些補鋅食譜,讓寶寶在享受美味的同時,快速補鋅。

李子洲

5栗子去皮切碎。鍋裏加水,放入栗子燒開,再放入壹把米攪拌煮至熟爛,再餵。

蛋黃牛奶糊

將壹個雞蛋在水中煮熟(約6分鐘),取出蛋黃,壓碎,用牛奶做成餅或粥,直接餵給寶寶。

堅果粥

將大米和花生洗凈切碎,加水煮粥,八成熟時加入核桃仁和壹些糖。註意:花生、核桃盡量切碎,煮軟,以免嗆到。

海鮮雞蛋湯

蝦切碎,用黃酒浸泡10分鐘。蛤蜊洗凈,用開水燙開。雞蛋打散加鹽,放入蝦仁和蛤蜊,加入溫水,放入蔥花,大火蒸至湯狀。

白菜絲

白菜和瘦肉切絲,肉絲可以用水和澱粉勾芡。炒鍋加油,將肉絲炒至變軟,倒入白菜絲,加鹽,將味精炒透,最後倒入少許水澱粉翻炒幾下。

五彩黃花魚湯

小黃魚洗凈,去骨,切丁。將芹菜、胡蘿蔔和蘑菇切絲。鍋內熱油,爆香蔥姜,倒入開水,放入芹菜、胡蘿蔔、香菇、炒松子、小黃魚,至魚熟。用鹽、味精、料酒等調味。,水澱粉勾芡,淋少許熟油。

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