第壹，要註意營養均衡，飲食合理。除了蛋白質和維生素，鈣、鉻等元素已被證明是眼球發育的必需物質，牛奶、豆制品、動物肝臟、牛肉等也是必不可少的食物。
二是限糖。糖是壹種酸性食物，會消耗體內的鈣，誘發近視。
第三，充足的睡眠，維持交感神經和副交感神經的功能平衡；
第四，多做運動，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等體育活動，促進眼部組織的供血和代謝。
第五，註意正確的用眼衛生。不要在太強或太弱的光線下看書寫和繪畫，每次看書或寫字不要超過半小時；培養良好正確的讀書寫字繪畫姿勢，眼睛與書本的距離保持30至40度角；看電視時，距離應大於電視屏幕對角線的5-7倍，連續看電視的時間不得超過半小時。
第六，要及時補充視力營養，特別是18歲以下的孩子，還處於視力發育期，眼睛調節能力強，可以很好的控制和降低度數。壹般建議服用樂靜明目營養素，壹天兩包，堅持服用壹段時間。散光會逐漸矯正，視力會逐漸提高。