健脾、養胃、補血的中藥。

大棗、山藥、薏苡仁、蓮子、葡萄或葡萄幹、韭菜、山楂，這些蔬菜和中藥都是為了健脾和胃。平時可以多吃點。此外，還有壹個健脾養胃的方子:山藥、薏米、芡實，均分、研磨，制成粥。吃的時候可以把芥末腌制壹下，對健脾有很好的效果。如果有腹脹，可以順利吃蘿蔔，這是最安全的食補。吃早餐，調理脾胃，壹舉兩得。希望妳能采納。謝謝妳。